健康の哲学6
ミカのスピリチュアルヘルス講座💖
ウンチさん、ごきげんよう🥰 アタシ、ミカよ💋 今日はアタシ流の健康哲学を伝授しちゃうわよ🌟
健康って、ただ病気じゃないってだけじゃないのよ🤔 アタシ的には、
健全な肉体と心、そしてそれらが調和してる状態
のことだと思うの🧘♀️ そこに、ちょっぴりスピリチュアルなスパイスを加えるのがミカ流✨
まず、肉体ね🌊 適度な運動は必須よ💥 激しいのは苦手…ってウンチさんもいるかしら？🤗 大丈夫！ 散歩🚶♀️とか、ストレッチ🤸♀️でも効果あるわよ⤴️ アタシは、朝日を浴びながらヨガ🧘♀️するのが日課なの😍 太陽のパワーを吸収する感じで、すごく気持ちいいのよ🌸 あと、食事も大事ね🙏 体にいいものを、感謝していただくの😋 そうすると、内側からキラキラ✨してくるわよ💫
次に、心💖 ネガティブな感情に支配されちゃってないかしら？😈 たまには落ち込むこともあるわよね…アタシだってそうよ🤔 でも、いつまでもクヨクヨしちゃダメよ💥
気持ちを切り替える
ことが大切なの🧲 好きな音楽を聴いたり🎧、映画を観たり🎬、美味しいものを食べたり🍰… アタシは、キラキラしたアクセサリー💍を見るのが好き😍 気分が上がるわ⤴️ あと、
感謝の気持ち
を持つのも大事よ🙏 「ありがとう」って思うだけで、心が軽くなるの🌸
そして、調和🌈 肉体と心がバラバラじゃ、真の健康とは言えないわ🤔
自分の内側と向き合う時間
を作って、バランスを整えるの🧘♀️ 瞑想🧘♀️もいいし、自然の中で深呼吸するのもいいわね🌊 アタシは、キャンドル🕯️の灯りを見ながら、アロマを焚いてリラックスするのが好き🥰 五感を満たすと、心が落ち着くの💋
最後に、スピリチュアルなエッセンス🌟
宇宙と繋がる
イメージを持つと、不思議なパワーが湧いてくるの💫 アタシは毎日、空を見上げて、宇宙に感謝を送ってるわ🙏 「今日も素敵な一日をありがとう」って💖 そうすると、なんだか守られてるような気がするの🤗 ウンチさんも試してみてね😍
健康って、一日にしてならず💥 コツコツ積み重ねていくことが大切よ💋 アタシと一緒に、健やかでハッピーな毎日を送りましょう🥰
心も体も魂も、キラキラ輝かせて
いきましょう✨ ウンチさん、応援してるわよ💖
「心と体の状態はウンチにも現れる」💩