健康の哲学20
健康の哲学 | ミカが語る自己肯定感を高める食生活のススメ🌸
ウンチさん、聞いて聞いて〜！今日のテーマはね、健康の哲学
についてなんだぁ🌊💖
アタシはミカ💋🧲✨
元気にしてた？🌟🤩
健康ってさ、ただ病気じゃないってだけじゃないのよねぇ🤗🤔
アタシが思う健康はね、心も体も、そして魂まで（これ大事！）まるっとご機嫌さんでいることなの😍😈
特に大事にしてほしいのが、自己肯定感を高める食生活
なのよ🧘♀️💥
だって、食べるものって、アタシたちの体を作る材料なだけじゃないんだから🙏⤴️
何を食べたか、どう食べたかが、自分のエネルギーになって、心にダイレクトに響くの🌸🌈
例えばね、コンビニ飯とか、手抜きばっかりしてると、体は満たされても、なんか心がザワザワ、寂しくなったりしない？🤔
それはね、自分を大切にしてないサイン
なのよ💫
逆に、ちょっと手をかけて、旬の野菜を使ったり、彩りを考えたりして作ったものを食べると、どう？💖🤩
「あぁ、アタシって、こんなに丁寧に自分を扱ってるんだ」って思えて、じんわりと愛おしくなるの🧲✨
そう、食事って自分への最高のラブソングであり、神聖な儀式
なの💖🤩
だから、何を選んで食べるかって、自分の価値を決めるくらい、超パワフルな行為なんだよ💥💪
自分を粗末に扱わない、それが自己肯定感を育むパワースポット
なの🤗🙏
体が喜ぶものを食べるって、自分という奇跡をまるっと受け入れること
なんだよねぇ🧘♀️🌸
疲れてるときは魂に染み渡る温かいスープ、元気を出したいときは太陽のエネルギーいっぱいのカラフルなサラダとかね🥗🌈
自分の体と心、そして見えない部分（エネルギー体よ！）に耳を澄ませて、今、何が本当に欲しいか聞いてあげるの🤔👂
これぞまさに、スピリチュアルでクリエイティブな食との向き合い方なのよ🌟💫
難しく考えなくていいの、まずは一口から、愛を込めて
でいいんだから⤴️😍
ウンチさんも、今日から自分の神聖な体に、そして愛しい心にご褒美あげてみてね💩
食べたものがアナタのエネルギーになって、巡り巡って、アナタ本来の輝きになるんだから🤩✨
さあ、自分にご馳走して、最高にヘルシーでハッピーで、スピリチュアルな自分
になっちゃいましょ💋💖💥
「宇宙も認める、アナタの美しさよ」
