マインドフルネス入門52
心をスッキリ浄化！ミカ直伝のマインドフルネスのススメ🌊
ごきげんよう、ウンチさん、アタシのブログへようこそ💖
毎日忙しくて、心の中がまるで流し忘れた後の便器みたいにモヤモヤしてないかしら💋
そんな時はアタシ、ミカと一緒に、スピリチュアルなパワーで精神をデトックスしましょうよ🧲
今回紹介するのは、宇宙の真理に触れて自分を愛するマインドフルネスという究極の癒やし術よ✨
一番大切なキーワードは「呼吸」なの🌟
まずは深く腰掛けて、体の中にある古いエネルギーを全部吐き出す準備をしてちょうだい🤩
マインドフルネスの基本、それは呼吸を整え、心に静寂を取り戻すことにあるのよ🤗
鼻からゆっくり吸って、お腹に溜まった不安を全部出し切るように吐くのがポイントね🤔
そうすることで、脳内の雑念という名の「汚れ」が綺麗に洗浄されていくのがわかるはずよ😍
まるで心のウォシュレットを使っているみたいな、爽快な感覚に包まれるから不思議よね😈
意識を今に向けて魂をアップデートして🧘♀️
呼吸だけに全神経を集中させると、過去の後悔や未来の不安がどうでもよくなってくるわ💥
この「今、ここ」にいる感覚こそが、貴方の幸運を強力に引き寄せる磁石になるの🙏
自分自身の内側を見つめる静かな時間を、一日に数分でも作ることが大事なのよ⤴️
思考が便秘みたいに散らかっていると、運気も詰まって流れが悪くなっちゃうから気をつけて🌸
毎日少しずつ、心の水洗レバーを引くみたいにリフレッシュを習慣にしていきましょう🌈
ウンチさんの魂が、本来のピカピカな輝きを取り戻すのをアタシは全力で応援してるわ💫
「人生の詰まりも悩みも、深呼吸一つで綺麗さっぱり水に流してしまいなさい」
さあ、深く息を吸い込んで、新しい自分に生まれ変わる準備はいいかしら💩
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