マインドフルネス入門51
宇宙の波に乗る！ミカ流マインドフルネスのススメ🌊
ハロー、ウンチさん！アタシ、ミカよ💖
毎日仕事や家事で、頭の中がパンパンになってパンクしそうじゃないかしら💋
まるで出そうで出ない便秘みたいな状態、魂の健康にすっごく悪いわよ💩
そんな時はね、今この瞬間に意識を集中させるマインドフルネスを取り入れるのが一番なのよ✨
「今ここ」は魂を惹きつける磁石なのよ🧲
マインドフルネスって聞くと難しそうだけど、実はとってもシンプルな宇宙の法則よ🌟
昨日の後悔や明日の不安なんて、トイレットペーパーと一緒に水に流しちゃいなさい🌈
大事なのは「今ここ」にある自分の呼吸だけを感じること、それだけに全神経を研ぎ澄ますのよ🧘♀️
深く息を吸い込めば、宇宙のポジティブなエネルギーが細胞一つ一つに染み渡るわ🤩
余計な思考が浮かんできても、それは心の汚れだから「ハイハイ」って受け流してね🤗
魂のデトックスで未来の輝きを手に入れなさい💫
思考のノイズを全部出し切れば、アンタの心はダイヤモンドみたいに輝き出すわ😍
ネガティブな感情は、溜め込みすぎると宿便のようにアタシたちを重く引きずり降ろすの😈
でもね、今この瞬間に集中すれば内なる真実の光が爆発して溢れ出してくるから大丈夫よ💥
アタシと一緒に、高次元のリズムに乗って運気を一気に爆上げしちゃいましょ⤴️
自分をトコトン愛して、一瞬一瞬を丁寧に味わうのがミカ流の幸せになる秘訣よ🌸
アンタの魂は、本来とってもピュアで美しく輝いている存在なんだから自信を持ちなさい🙏
迷った時や心が詰まった時は、いつでもアタシのブログに深呼吸しに来ていいわよ💖
最後に、アンタの人生を劇的に変える究極のアドバイスを贈るわね🤔
「出すものをしっかり出せば、空いたスペースに最高の幸運がドバドバ流れ込んでくるわよ💋」
